Initiation à la permaculture humaine

La permaculture est une approche systémique qui permet de créer des écosystèmes viables en s’inspirant des lois de la nature. D’abord envisager dans son application agricole elle a évolué pour s’intéresser plus largement. Mélange de sagesse ancestrale et de bon sens, enrichi de découvertes scientifiques, la permaculture apporte une compréhension globale et des solutions locales remettant au coeur la collaboration de l’homme au sein de son environnement.

Pour changer le monde, créer des initiatives porteuses, il convient de commencer par soi-même. Comment transformer le terrain intérieur ? Décider de se changer soi-même est un acte de courage. Dans cette initiation à la permaculture humaine, étudions comment devenir permaculteur dans notre vie quotidienne et ainsi mieux prendre soin de l’humain au sens large.

Portée par l’éthique permaculturelle, la naturopathie est un fabuleux support pratique pour oeuvrer pour notre équilibre global
et créer un contexte d’épanouissement durable. C’est pourquoi le Permalab Ostara s’associe à la naturopathe Juliette Montier et propose une initiation au soin à soi
et à la permaculture humaine. Dans cet atelier, nous étudierons les moyens naturels à notre portée.

📆 PROGRAMME

❏ Module 1 : design de vie _ 11/03/2020 _ 18h30-20h30
Les piliers et les clés d’actions de la permaculture
Devenir permacultureur
Définition du design de vie
Étude des 9 étapes, niche et soin à soi
La pratique : arbre de vie, état des lieux, observation et écoute, semis (faire pousser à la maison, au même titre que laisser murir les apprentissages et faire grandir la conscience et l’écoute intérieure)

❏ Module 2 : Liens avec la naturopathie : le soin à soi _ 08/04/2020 _ 18h30-20h30
Energie vitale et terrain
L’hygiène de vie : rythme physiologique, respiration, hydratation, activité physique
Plaisir de faire
La pratique : exercices de respiration guidés, exercices de retour au corps, atelier liquides (tisane apaisante – décoction remineralisante – kéfir de fruits)

❏ Module 3 : La nutrition et la biodiversité _ 06/05/2020 _ 18h30-20h30
Régime méditerranéen
Biodisponibilité et qualité des aliments
Co-facteurs et micro-nutrition
Les macro-nutriments et leurs spécificités
Les sucres et l’impact sur le terrain
La pratique : élaboration de menus, dégustations, graines germées, mastication consciente

❏ Module 4 : L’accueil des émotions et gestion du stress _ 27/05/2020 _ 18h30-20h30
Comprendre la différence entre émotions et stress
Acquérir des outils simples pour favoriser l’accueil et la transformation
Nutrition des émotions et du stress
La pratique : techniques de centrage et d’évacuation, approfondissement des techniques de respiration

❏ Module 5 : Le rapport à l’autre _ 17/06/2020 _ 18h30-20h30
Ecoute, observation et centrage
Relation, projection, empathie – sympathie
Ma place dans le groupe (amis, famille, travail)
La pratique : écoute active, retranscription, exercices de pleine conscience, Ho’oponopono

🎓 SAVOIR-FAIRE
➔ Cette initiation au soin à soi et à la permaculture humaine a pour objectif de:
– vous aider à comprendre vos besoins physiologiques,
– vous donner des outils pratiques à utiliser au quotidien,
– vous donner envie de prendre soin de vous de manière naturelle,
– faciliter votre rapport aux émotions,
– mieux comprendre le stress et savoir réagir,
– être plus à l’écoute de soi et des autres, être plus présent aux choses,
– tendre vers plus d’autonomie et de liberté.

Cette formation n’est pas un suivi naturopathique personnalisé, elle n’est pas non plus une formation à but professionnel. Elle a pour objectif d’initier toute personne à prendre soin de soi et gagner en autonomie quotidienne.

10 participants maximum / module

Engagement pour les 5 modules
Prix par personne pour les 5 modules de 2h : 175 €

✉️ Contact de la formatrice : contact@juliette-montier-naturopathe.fr

Si vous souhaitez vous inscrire :

1- Adhérer :
Prix libre
https://www.helloasso.com/associations/ostara-france/adhesions/adhesion-ostara

2- Inscription :
https://www.helloasso.com/associations/ostara-france/evenements/initiation-permaculture-humaine

Informations complémentaires :

📍LIEU
Permalab d’Ostara
37 rue Saint Pierre de Vaise, LYON

🕘HORAIRE
18h30-20h30

🚀TRANSPORTS
Gare de Lyon – Part Dieu Ligne D – Station Valmy Bus C6,C14, 31